klatka piersiowa

Mam problem dotyczący mojej klatki piersiowej. Prawa pierś jest widocznie większa od lewej. Ćwiczę na siłowni od 4 miesięcy. Dodam też że krzywą klatkę piersiową mam od urodzenia. Co mam zrobić żeby wyrównać klatkę? Czy są może jakieś ćwiczenia aby ją wyrównać, a jeśli tak to jakie? Pozdrawiam

chiałbym sie dowiedziec jakie cwiczenia na dolne miesnie klatki (pod sutami) . Czy mozecie polecic jakies cwiczenia?? ale nie pompki pompi robie ale chcialebym inne cwiczenia

mam problem z wypukla klatka piersiowa... w niczym ona mi nie przeszkadza poza tym ze smiesznie wyglada i strasznie sie tego wstydze... czy ktos ma rowniez taki problem i jak mozna z tym sobie poradzic...

Już nie mam siły do tej partii mięśniowej Mój trening to : Wycisk na płaskiej sztanga 12/10/8/6 Skos 12/10/10/8 czasami Atlas Rozpiętki 12/12/12 oraz Przenosy 12/10/10 Tu macie linki do dwóch moich fotek proszę o pomoc i rady z Góry Dziękuje http://img856.imageshack.us/i/kla.png/ http://img857.imageshack.us/i/klat.png/

Powiem krótko i na temat. Podajcie jakie najlepiej robic cwiczenia na brzuch i klatkę piersiowa aby miec kaloryfer jak i mieśnie klatki piersiowej, podajcie również plan treningowy jak i diętę. Nie piszcie "poczytaj na forum" czy cos w tym stylu bo czytam juz od rana i nic nie umiem znalesc dla siebie. Od razu mówie, że nie chodzę na siłownie bo [...]

Witam mam pytanie czy jak dołże masy to środek klatki się poprawi mam 14 lat i trenuje Street workout wydaje mi się że to przez to że mało waże 52kg A wzrost 174cm I poziom tkanki tłuszczowej 6,5 % /SFD/2020/2/16/0cf6c575dca64c9497c254f16a49b1bf.jpg

WItam ćwiczę już z 1,5 roku i mam problem z klatka piersiowa praktycznie wogole mi nie rośnie o to moj plan : POn. 1. przenoszenie 3 serie po 6 2. sztangielki poziomo 3 serie po 6 3. rozpiętki 3 serie po 6 4. sztangielki górna czesc klaty 3 serie po 6 CO tydzien zmieniam cwiczenia na inne i ich kolejnosc ... Prosze o porady

witam cwicze juz jakis czas i chcialbym teraz w domowych warunkach wyrzezbic klate chcialbym zeby zrobila sie bardziej plaska gdyz obecnie jest jakby to powiedziec troche zaokraglona i chcialbym tez lepiej rozwinac jej dolna czesc... chce aby wyszly z niej takie 2 kwadraty chyba wiecie o co chodzi:]

[...] mam problem ponieważ ćwiczę na siowni od 2 lat (codziennie) do tego 4 lata sportów walki (co drugi dzień) ogólnie jestem zadowolony z tego jak wyglądam lecz mam problem z klatka piersiowa ponieważ mam tak jak by odstające cycki byłem u lekarza rodzinnego nic nie stwierdził problem ten występuje odkąd pamietam mam 22 lata 190 cm wzrostu i 89 kg [...]

Witam, od niedawna chodzę na siłownię oraz trenuje karate....w tym tkwi moje pytanie, ponieważ mam skrzywiona klatkę piersiową ;/ Gdy byłem u lekarza to zaradził mi dużo pływać ale mi się za bardzo nie chce ;D Chciałem sie wam zapytac jakie jest najlepsze ćwiczenie na klatkę tak żeby mi się ona wyrównała? Pozdrawiam

Witam,ćwiczę już ponad 2 miesiące i pewna rzecz mnie zaniepokoiła.Otóż lewa strona nie dorównuje prawej.Mięśnie po prawo są lepiej zbite i dobrze to wygląda.Natomiast po lewej stronie mam mniejszy biceps,triceps,bark oraz motyl.Wiem,że idealnie nigdy nie będzie,ale chociaż poprawić lekko słabszą stronę.Szukałem na wszystkich forach dobrego [...]

Witam, ile mogę zakładać ciężaru podczas pompek klasycznych z obciążeniem ? Aktualnie dokładam sobie 15kg na plecy i robię tak 20 pompek, co tydzień dokładam 2.5kg, ale słyszałem, że nie powinno się w ten sposób dokładać ciężar bo można uszkodzić kręgosłup, lecz nie chciałbym rezygnować z tych pompek bo notuję dużo lepszy progres wykonując je niż [...]

Witam! mam pytanie dotyczace nierownej klatki. Jak albo jakie cwiczenia wykonywac na jej wyrownanie? prawa strona klatki jest mniejsza od level :/ ile trwa wyrownywanie?

Od nie dawna zauważyłem ze moja klata rosnie nie proporcjonalnie, bark (prawy) tez jest nizej niz lewy bark.... Nie wiem co mam robić czy jakieś są na to ćwiczenia ? Proszę o rady z góry pozdro i thx. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/198eb98f1f7f419db764d289f01a2019.jpg

Mam problem polegający na tym, ze ćwicząc klatke rośnie mi tylko prawy mięsien klatki piersiowej co robić ? Jestem na cyklu Storm + Shock + Gain Bolic 6000 Moze problem tkwi w odyzwkach ? proszę o pomoc i o jakieś cwiczenia zeby lewa strona urosła tak jak prawa Pozdrawiam

Witam. Mam 14 lat warzę około 46kg i posiadam niezbyt widoczną ale jednak klatkę piersiową szewską.Byłem z tym u lekarza i stwierdził że moja klatka nie podlega operacji i powiedział mi o ćwiczeniach korekcyjnych i że basen bardzo pomaga. Chciałbym przytyć i zabudować tą klatkę mięśniami i chciałbym się dowiedzieć jak zrobić to w niedużym [...]

Witam niewiedzialem gdzie zamiescic nastepujacy post wiec zdecydowalem sie tutaj lecz przejdzmy do rzeczy.... mam nastepujacy problem niecwicze czesto ba sporadycznie i niedawno zauwazylem iz moja lewa czesc klatki piersiowej jest wieksza :/ dziwnie sie z tym czuje i wyglada tez jak ktos sie przypatrzy.. dodam iz mam 18 lat i czy mial juz tak ktos [...]

Zacząłem od niedawna trenowac klatke 2 razy w tygodniu i mam pytanie czy nie jest za dużo serii i czy moge takim planem jechac (moj staz 6 miesięcy) 1. -wyciskanie na lawce skosnej glowa w gore 4x12 -wyciskanie na lawce skosnej glowa w dol 4x12 -rozpietki lawka skosna glowa w dol 4x10 -"pompki tylem" 6 x 8 2. -Rozpiętki na lawce poziomej 4x12 [...]

Witam! Mam 18 lat waże 108 kg wzrost 190cm. Mam problem z klatą piersiową ponieważ zrobiły mi się tzw. "męskie piersi". Nie wiem co robić. Czy zastosować dietę redukcyjną, czy na rzeźbę? Proszę o szybką pomoc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/988f9a30fd90438285286e148b2cd11e.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec945e68473f49aa895a6f4cb5d5d80c.png

Witam. Jestem wąski w klatce piersiowej. Jakie ćwiczenia (bez sztangi) mógłbym wykonywać by moja klatka piersiowa się rozwinęła w szerokości. Mam 14 lat. Mam do dyspozycji : Drążek (5 uchwytow do ściany),Hantle,Duże pomieszczenie. I podciągać się podchwytem czy nachwytem. Chciałbym powiększyć "motyle". Podobno wizualnie powiększają klatke [...]